На земле калманской и новости из края
23.05.2018 10:37:55
Поделись вещами
В районе проходит благотворительная акция «На добро добром ответим».

23.05.2018 10:36:29
Звенит последний звонок
Последний звонок прозвенит в пятницу, 25 мая, в школах Калманского района, где пройдут торжественные линейки по этому поводу.

23.05.2018 10:34:22
Указ Путина - для повышения качества жизни в стране
В краевом правительстве состоялось оперативное заседание, в ходе которого Губернатором Александром Карлиным были даны поручения по исполнению нового указа Президента страны Владимира Путина от 7 мая 2018 года «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года». 

23.05.2018 10:32:30
На особом контроле
В Правительстве края подвели итоги прошедшего и обсудили подготовку к предстоящему отопительному сезону 2018-2019 годов.

23.05.2018 10:30:58
Что делать с ветеринарной сертификацией
С 1 июля 2018 года оформление ветеринарных сопроводительных документов на продукцию животного происхождения и животных будет осуществляться в подавляющем большинстве случаев в электронном виде через электронную систему «Меркурий», доступ в которую находится на официальном сайте Федеральной службы Россельхознадзора. 

23.05.2018 10:27:06
Ждут на празднике детства
В Международный день защиты детей состоится праздник детства, где скучать не придётся. Праздничные мероприятия с культурными, спортивными и конкурсно-развлекательными программами пройдут во всех сёлах района.

22.05.2018 10:59:43
Штормовое предупреждение
По сообщению гидрометеослужбы в Алтайском крае ожидается серьёзное ухудшение погоды во второй половине дня 22 мая и сутки 23 мая. Ожидается усиление ветра до 17-22 метров в секунду, осадки в виде дождя, местами сильные. В предгорьях очень сильные дожди, грозы, град.

22.05.2018 06:41:45
День открытых дверей
Территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Алтайскому краю в городе Алейске, Алейском, Калманском, Топчихинском, Усть-Калманском, Усть-Пристанском и Черышском районах 25 мая 2018 года проводит «День открытых дверей для предпринимателей».



Как правильно купаться в проруби на Крещение: советы врача

Православный праздник Крещение Господне ежегодно отмечают 19 января. Самая известная крещенская традиция — купание в проруби.

Главный врач Алтайского краевого центра медпрофилактики Татьяна Репкина рассказала, как правильно искупаться, чтобы не только «смыть все грехи», но и не заболеть.

— Кому нельзя купаться в проруби?

-Купание в проруби на Крещение запрещено людям с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, ЦНС, недугами эндокринной системы, заболеваниями мужской и женской половой сферы, беременным и кормящим женщинам.

— Как подготовиться, если хочу впервые попробовать искупаться в проруби?

-Начните закаляться как минимум за 2-3 месяца до погружения в прорубь. Неподготовленным людям лучше не погружаться в холодную воду, потому что это огромный стресс для организма.

 — Можно ли есть перед погружением в воду?

-Можно есть за два часа перед купанием, но не стоит наедаться. Пить можно только чай, никакого алкоголя. Из-за спиртного человеку трудно адекватно оценить нагрузку на свой организм.

 — Как подготовиться непосредственно перед купанием?

-Перед купанием на Крещение обязательно разогрейтесь — сделайте зарядку или разминку. Хорошо потрите руками мышцы тех частей тела, до которых сможете дотянуться. Попрыгайте, поприседайте и т.д. Но не перегревайтесь.

 — Можно ли окунаться с головой?

-Если вы хотите избежать дополнительных проблем со здоровьем, делать этого не стоит, особенно, если вы человек неподготовленный.

— Как долго можно находиться в воде?

-Поскольку это окунание, а не полноценное купание, то находиться в воде долго не надо. Если вы купаетесь на Крещение впервые, то заход должен быть не дольше 30-50 секунд. И плавать в первый раз не стоит.

— Как правильно одеться после купания?

-Сразу после того, как вы искупаетесь, надо хорошо вытереться полотенцем и надень сухой комплект теплой одежды.

Надежда Будрина.
Фото взято из открытых источников Интернета.

15.01.2018, 250 просмотров.

Вы нам писали Информация по подписке Наши услуги Поздравления
Газета «Заря Приобья»
zaryprio@mail.ru
2007–2018
Яндекс.Метрика