На земле калманской и новости из края
17.08.2018 06:51:30
Выйдут из сумрака
Проект поддержки местных инициатив сегодня является наиболее распространенной практикой инициативного бюджетирования. 

17.08.2018 06:49:51
Подай заявку на участие в Спартакиаде!
25 августа в с.Бураново пройдет Спартакиада, которая соберет спортсменов Калманского района для состязаний в девяти видах спорта.

17.08.2018 06:46:21
Нам со спортом по пути
С 9 по 12 августа калманские спортсмены приняли участие в финале 40-ой летней Олимпиады сельских спортсменов Алтая в с. Завьялово.

15.08.2018 12:55:48
Режим ЧС отменен
В Алтайском крае отменен режим чрезвычайной ситуации из-за осложнения паводковой обстановки. Соответствующее постановление подписано 6 августа врио губернатора Виктором Томенко.

15.08.2018 12:54:17
Экономия - свыше 260 млн рублей
В рамках реализации постановления правительства РФ экономия алтайских сельхозтоваропроизводителей при покупке техники российского производства превысила 260 миллионов рублей. Хозяйства региона с начала года приобрели более 480 единиц техники со скидкой 20%.

15.08.2018 12:52:54
Кормозаготовительная кампания в разгаре
Сельхозтоваропроизводители Алтайского края запасли 791 тысячу тонн сенажа, что составляет 60% от намеченного на нынешнюю кормозаготовительную кампанию.

15.08.2018 12:51:51
Звонков станет больше
Колл-центр Алтайского краевого онкодиспансера «Надежда» оптимизировали в рамках проекта «Бережливая поликлиника», к которому учреждение присоединилось в мае этого года.

14.08.2018 10:02:26
Перед поездкой за границу посетите участкового врача!

Прежде чем отправиться в турагентство за путевкой, следует подумать, насколько состояние вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну.



Как правильно купаться в проруби на Крещение: советы врача

Православный праздник Крещение Господне ежегодно отмечают 19 января. Самая известная крещенская традиция — купание в проруби.

Главный врач Алтайского краевого центра медпрофилактики Татьяна Репкина рассказала, как правильно искупаться, чтобы не только «смыть все грехи», но и не заболеть.

— Кому нельзя купаться в проруби?

-Купание в проруби на Крещение запрещено людям с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, ЦНС, недугами эндокринной системы, заболеваниями мужской и женской половой сферы, беременным и кормящим женщинам.

— Как подготовиться, если хочу впервые попробовать искупаться в проруби?

-Начните закаляться как минимум за 2-3 месяца до погружения в прорубь. Неподготовленным людям лучше не погружаться в холодную воду, потому что это огромный стресс для организма.

 — Можно ли есть перед погружением в воду?

-Можно есть за два часа перед купанием, но не стоит наедаться. Пить можно только чай, никакого алкоголя. Из-за спиртного человеку трудно адекватно оценить нагрузку на свой организм.

 — Как подготовиться непосредственно перед купанием?

-Перед купанием на Крещение обязательно разогрейтесь — сделайте зарядку или разминку. Хорошо потрите руками мышцы тех частей тела, до которых сможете дотянуться. Попрыгайте, поприседайте и т.д. Но не перегревайтесь.

 — Можно ли окунаться с головой?

-Если вы хотите избежать дополнительных проблем со здоровьем, делать этого не стоит, особенно, если вы человек неподготовленный.

— Как долго можно находиться в воде?

-Поскольку это окунание, а не полноценное купание, то находиться в воде долго не надо. Если вы купаетесь на Крещение впервые, то заход должен быть не дольше 30-50 секунд. И плавать в первый раз не стоит.

— Как правильно одеться после купания?

-Сразу после того, как вы искупаетесь, надо хорошо вытереться полотенцем и надень сухой комплект теплой одежды.

Надежда Будрина.
Фото взято из открытых источников Интернета.

15.01.2018, 308 просмотров.

Вы нам писали Информация по подписке Наши услуги Поздравления
Газета «Заря Приобья»
zaryprio@mail.ru
2007–2018
Яндекс.Метрика