На земле калманской и новости из края
21.02.2018 09:05:55
И отдых, и спорт
В праздничные дни жителей района ожидают спортивные и культурные мероприятия.

21.02.2018 09:04:19
Имеешь голос - не молчи!
В марте 2018 года на территории Алтайского края будет впервые применен механизм голосования по месту нахождения для избирателей, которые в день голосования не смогут принять участие в выборах на участке, на котором они внесены в список. 

21.02.2018 09:02:51
МРОТ до прожиточного минимума
Губернатор Алтайского края Александр Карлин на традиционной встрече с журналистами в формате «Медиалога» выразил уверенность, что Госдума в ближайшее время утвердит закон о доведении МРОТ до размера прожиточного минимума с 1 мая 2018 года.

21.02.2018 09:01:44
Цены замерли
В Алтайском крае в январе 2018 года сохраняется снижение цен на ряд продовольственных товаров, — такие данные приводит Алтайкрайстат.

21.02.2018 09:00:29
Здоровье ребенка в приоритете
В регионе реализуют пилотный для страны проект — программа «Здоровое детское сердце».

21.02.2018 06:38:22
21 февраля 2018 года состоится «прямая линия» с руководителем Госавтоинспекции Алтайского края Петром Богомоловым

21 февраля 2018 года с 17.00 до 19.00 состоится «прямая линия» с начальником управления ГИБДД ГУ МВД России по Алтайскому краю полковником полиции Петром Викторовичем Богомоловым.

19.02.2018 08:32:09
В Кадастровой палате Алтайского края изменились номера телефонов
Филиал ФГБУ «ФКП Росреестра» по Алтайскому краю (Кадастровая палата) информирует жителей Алтайского края об изменении телефонных номеров.

16.02.2018 12:01:42
Если есть вопросы
26 февраля 2018 года с 14 до 15 часов заместителем руководителя следственного управления Следственного комитета РФ по Алтайскому краю полковником юстиции Мальцевым Константином Борисовичем в помещении Новоалтайского межрайонного следственного отдела, расположенного по адресу: г. Новоалтайск, ул. Строительная, 22 а, будет проводиться прием граждан, проживающих в г. Новоалтайске, Первомайском, Косихинском, Калманском районах.



Как правильно купаться в проруби на Крещение: советы врача

Православный праздник Крещение Господне ежегодно отмечают 19 января. Самая известная крещенская традиция — купание в проруби.

Главный врач Алтайского краевого центра медпрофилактики Татьяна Репкина рассказала, как правильно искупаться, чтобы не только «смыть все грехи», но и не заболеть.

— Кому нельзя купаться в проруби?

-Купание в проруби на Крещение запрещено людям с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, ЦНС, недугами эндокринной системы, заболеваниями мужской и женской половой сферы, беременным и кормящим женщинам.

— Как подготовиться, если хочу впервые попробовать искупаться в проруби?

-Начните закаляться как минимум за 2-3 месяца до погружения в прорубь. Неподготовленным людям лучше не погружаться в холодную воду, потому что это огромный стресс для организма.

 — Можно ли есть перед погружением в воду?

-Можно есть за два часа перед купанием, но не стоит наедаться. Пить можно только чай, никакого алкоголя. Из-за спиртного человеку трудно адекватно оценить нагрузку на свой организм.

 — Как подготовиться непосредственно перед купанием?

-Перед купанием на Крещение обязательно разогрейтесь — сделайте зарядку или разминку. Хорошо потрите руками мышцы тех частей тела, до которых сможете дотянуться. Попрыгайте, поприседайте и т.д. Но не перегревайтесь.

 — Можно ли окунаться с головой?

-Если вы хотите избежать дополнительных проблем со здоровьем, делать этого не стоит, особенно, если вы человек неподготовленный.

— Как долго можно находиться в воде?

-Поскольку это окунание, а не полноценное купание, то находиться в воде долго не надо. Если вы купаетесь на Крещение впервые, то заход должен быть не дольше 30-50 секунд. И плавать в первый раз не стоит.

— Как правильно одеться после купания?

-Сразу после того, как вы искупаетесь, надо хорошо вытереться полотенцем и надень сухой комплект теплой одежды.

Надежда Будрина.
Фото взято из открытых источников Интернета.

15.01.2018, 141 просмотр.

Вы нам писали Информация по подписке Наши услуги Поздравления
Газета «Заря Приобья»
zaryprio@mail.ru
2007–2018
Яндекс.Метрика