Чтобы тело и душа были молоды

Всем известно, что движение — это жизнь. Поэтому физкультура в любом возрасте полезна каждому. В с. Бураново почти полгода действует группа «Здоровье» под руководством ветерана педагогического труда Зинаиды Владимировны Дубининой.

Более 35 лет Зинаида Владимировна посвятила преподавательской деятельности в Бурановской средней школе. На протяжение долгих лет она является проповедником здорового образа жизни. Вместе с мужем, тоже учителем физической культуры, Василием Сергеевичем они воспитали не одно поколение спортсменов.
Выйдя на пенсию, супруги не оставили спорт. Их часто можно видеть на стадионе со школьниками, на лыжне с группами детей. Объясняется это всегда коротко: «Готовимся к соревнованиям…». Не прошёл спортивный азарт, по-прежнему болит душа за исход состязаний.
Зинаида Владимировна организовала занятия скандинавской ходьбой. А с ноября прошлого года набрала группу «Здоровье» в составе 25 человек.
Что и говорить, в наше время не в любом селе можно встретить такое сообщество…
Выражение «синдром хронической усталости» стало модным и популярным даже у молодёжи. Многие, очень многие предпочитают сидеть вечерами у телевизоров или у компьютерных мониторов.
Заинтересовавшись, отправилась прямо в спортзал Бурановской средней школы, где регулярно проходят занятия. За несколько минут до начала удалось поговорить с несколькими участниками группы «Здоровье».
Они не скрывают своего возраста. В этом нет необходимости, потому что главное, по их мнению, — это молодость души. А если человек молод душой, обязательно появится желание привести себя в форму, жить интересно, с пользой для здоровья проводить время.
Марина Георгиевна Тузовская, 47 лет:
 — Я пришла в группу к Зинаиде Владимировне как к своему учителю. В школьные годы занималась волейболом, баскетболом. К сожалению, выйдя из стен школы, многие выпускники просто оставляют спорт, ссылаясь на занятость, учёбу. Так случилось и со мной. Со временем тело перестало меня слушаться, появилась тяжесть в ногах.. Занятия физической культурой я возобновила только после сорока. А с первого же занятия в группе «Здоровье» вспомнились упражнения, знакомые со школьных времён. Тело стало оживать, изменилась осанка, захотелось выпрямиться. Мне помогли упражнения для дыхательной системы, пресса и позвоночника. Но самое главное — потеря в весе, ощутила лёгкость. Любые движения, любые физические нагрузки благотворно сказываются на общем состоянии организма, повышают тонус, улучшают работу всех органов, кровообращение. Я очень благодарна своему учителю за её неиссякаемый источник энергии, жизнелюбие, за время, которое она находит для нас и нашего здоровья.
Нина Абрамовна Соболева, 66 лет:
— В группе «Здоровье» занимаюсь уже 3 месяца. Помимо этого люблю лыжные прогулки, скандинавскую ходьбу. У меня было повышенное артериальное давление, мучили боли в суставах. Поняла, что заниматься физической культурой необходимо регулярно, а не от случая к случаю.
Благодаря занятиям в спортивном зале нормализовалось моё давление, стали подвижнее суставы, удалось сбросить лишние килограммы.
Возникло желание ходить в гости, в лес. А недавно с мужем побывали на концерте в филармонии. Хорошо, что в нашем селе есть подвижники здорового образа жизни.
Галина Ивановна Постоева, 62 года:
— Понятно, что в нашем возрасте здоровьем уже не похвастаешь. Артрозы, остеохондроз дают о себе знать. То руки заболят, то спина, то прихрамывать начнёшь. В одиночестве, я заметила, болезни ещё более обостряются. Я прихожу в группу пораньше, чтобы успеть пообщаться с приятельницами, поделиться впечатлениями, событиями. Занимаемся мы усердно. Как же приятно, когда хвалит нас наш руководитель! Поэтому бросаем всё и идём на занятия. Вот если бы нашёлся специалист организовать для нас ещё и занятия по танцам! Музыка и движение — это здорово! Желаем Зинаиде Владимировне и её спортивной династии неиссякаемой энергии и всех земных благ!
Валентина Павловна Гусева, 66 лет:
 — Я и раньше занималась спортом. Прогулки на свежем воздухе давно стали привычкой. Вообще-то мы с мужем городские жители. В Бураново приехали 4 года назад, чтобы дети и внуки могли приезжать к нам, как на дачу, дышать свежим воздухом. Места и люди здесь замечательные!
Каждое утро я хожу в лес. Это вместо зарядки. А вечером — прогулки перед сном. Два раза в неделю — занятия в группе «Здоровье». Зинаида Владимировна учит нас создавать настроение, любить самих себя. По спортзалу, например, мы должны бегать улыбаясь и выполнять даже трудные упражнения без дум, что это изнурительно и трудно. Одним словом — воспитание мощной нервной силы.
Удивилась тому, что арендная плата за спортивный зал в селе невысокая, доступна каждому. В то время, как в городе желание заниматься физической культурой под руководством профессионала — удовольствие дорогое, поэтому позволить его себе может далеко не каждый. Зинаида Владимировна занимается с нами на добровольных началах. Спасибо ей за бескорыстие и внимание к нам.
Хотелось бы поблагодарить от имени всех главу администрации С.В. Сутормина за решение вопроса с помещением спортивного зала, а также директора Бурановской средней школы А.В. Черемисина, который пошёл нам навстречу.
Зинаида Владимировна Дубинина, руководитель группы:
— Рано или поздно человеческий организм приходит в состояние увядания. Обменные процессы, мышечная масса работают уже с меньшей эффективностью. Как и всё живое на Земле, человек стареет. Но люди не должны зацикливаться на этой мысли. Это скучно, а любая скука, как правило, приводит к гиподинамии — малоподвижному образу жизни, последствия которого, все знают, очень опасны для состояния здоровья человека. Надо уделять внимание спорту, лечебной физкультуре, правильному питанию — вообще вести здоровый образ жизни.
Необязательно в нашем возрасте устраивать длительные пробежки. В иных случаях вообще надо консультироваться с врачом. Посильные упражнения, регулярные пешие прогулки в ближайшем парке…Главное — не сидеть целыми сутками в кресле, а заставлять своё тело двигаться.. У меня замечательная группа, сложился настоящий коллектив, сообщество сподвижников, решивших изменить жизнь, сделать её наполненной и насыщенной.
…Все, посещающие занятия в группе «Здоровье», уверившись в мысли, что движение — это жизнь, думают не только о своём физическом состоянии и форме. У них много увлечений. Некоторые занимаются вышивкой, рукоделием, бисероплетением, участвуют в мероприятиях. Им удалось прогнать это состояние «тоскующей лени», так точно и давно определённое классиком.
По словам заместителя главы администрации бурановского сельсовета Л.В. Петуховой, с конца прошлого года активней стала работа совета ветеранов под руководством Т.В. Сергеевой и Т.К. Шмидт. З.В. Дубинина также является активистом Совета, где ей поручена оздоровительная и спортивная работа. А недавно участники группы «Здоровье» организовали коллективную поездку в театр музыкальной комедии г. Барнаула. Впечатления замечательные, а впереди много планов и интересных дел.
Наталья ВЯТКИНА.
На снимках: и в спортзал с удовольствием, и на природу.
Фото автора и с сайта  «Одноклассники».

01.04.2015, 2334 просмотра.

Имя

E-mail

Тема

Комментарий

Показать другие цифры
Введите цифры, показанные на картинке: